Very berry- Drei Frühstücksideen

Hallo zusammen. Mögt ihr es, ausgiebig zu Frühstücken? Ich persönlich liebe es. Ein gutes Frühstück ist der beste Start in einen Tag voller Elan und Energie. Heute zeige ich euch drei super leckere, einfache und schnelle Rezepte, um ausgewogen in den Tag zu starten. Klar dauern sie ein wenig länger, als wenn ich einfach Nutella aufs Brot schmiere. Dafür weiss ich aber auch, dass Nutella nichts Gutes für meinen Körper ist. Die Rezepte, die ihr unten findet, sind voller Vitamine durch die Früchte, gesunden Fetten und langanhaltenden Kohlenhydraten. Ich hoffe ihr mögt die Rezeptideen. Xx Lara

Ps: Alle Rezeptangaben sind für eine Person gedacht.

Waldbeereneis

Zutaten

250g gefrorene Waldbeeren

2 gefrorene Bananen

Wasser

ein wenig Kokosnussstreusel

 

Zubereitung

Püriert die gefrorenen Beeren und die Bananen mit etwas Wasser, bis es eine Sorbet ähnliche Masse gibt. Tadaa schon habt ihr leckeres Eis. Wenn ihr mögt, Kokosstreusel passen sehr gut dazu.

Tipp: Ihr braucht einen leistungsstarken Pürierer oder Mixer! 


Himbeere Chia pudding

Zutaten

2 El Chia Samen

2 El Milch

2 El Joghurt

eine Hand voll Himbeeren

1 Banane

 

 

 

 

Zubereitung

Legt die Chia Samen mit der Milch für ca. 2 Stunden oder über Nacht ein. Mischt das Joghurt mit den Himbeeren, gebt die Banane dazu und danach könnt ihr den Chia pudding mit dem Himbeer-,  Bananenjoghurt schichten. Guten Appetit!


Beeren und crunch

Granola

10g Hirseflocken

20g Haferflocken

10g Reispops

10g Kokosnussflocken

1 Hand voll Mandeln

1 El Ahornsirup

Vanille

Zimt

 

Joghurt

Eisrezept von oben

Gebt alle Zutaten bis und mit dem Zimt in eine Pfanne und röstet es bis es Goldbraun ist. Danach müsst ihr nur noch alles schichten und schon habt ihr ein leckeres und gesundes Frühstück.


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Kommentare: 3
  • #1

    G.B. (Montag, 08 Mai 2017 11:38)

    Mhh, sieht sehr lecker aus. Super tolle Fotos.

  • #2

    JENNY (Sonntag, 14 Mai 2017 09:43)

    Sieht das gut aus!!

    Liebste Grüße aus Hamburg,
    Jenny

    www.changeable-style.com

  • #3

    Ca (Mittwoch, 31 Mai 2017 17:31)

    Sehr schöne Fotografien und feine Kreationen!

    Gelungener Beitrag!